Hoje, bem no meio da semana, é hora do nosso momento sem stress! E nada melhor que teatro pra relaxar e divertir. Eu sei, eu sei… muita gente torce o nariz, mas segundo a professora Trirriense de Teatro, Denise Maia Xavier, a imersão que o teatro proporciona pode ser até maior que a do cinema, tudo depende da produção.

Parte dos integrantes do grupo durante espetáculo

Para a também diretora, o fato de ter um contato muito mais próximo com os atores e com o cenário, transforma toda a experiência de entretenimento, seja um espetáculo de comédia, drama ou romance.

Sua parceira profissional, Maria Elisa Amorim, outra apaixonada pela direção teatral, gosta de apostar na trilha sonora e na preparação dos atores mirins do Grupo de Teatro que coordenam, o Grite (com o sugestivo nome de Grupo Realmente Irritante de Teatro – nada mais oportuno).  Especialistas em comédia, eles mesclam o aclamado estilo “Stand Up Comedy” com dinâmicas entre os atores do Grupo e roteiros bem escritos pelas diretoras, que segundo as próprias, se divertem muito escrevendo os textos.

As diretoras adoram a interação com os atores, é uma fonte constante de aprendizado e renovação

Fica a dica: seja para atuar amadoramente, dirigir ou produzir, o teatro se mostra uma fonte inesgotável de prazer e entretenimento. Se for disso que você precisa hoje (e eu aposto que muita gente por aí anda precisando se divertir), basta digitar “teatro” em qualquer buscador e uma lista enorme de opções na sua cidade ou região aparece, é só escolher pelo estilo que mais agrada.

“Stand Up’s” estão na moda e garantem boas risadas, o estilo dinâmico e interativo que nasceu nos Estados Unidos, veio para o Brasil sempre buscando na própria platéia a fonte das piadas, e apostando no bom humor do nosso povo.

Marco Luque durante apresentação, o ator tem colhido bons frutos de suas apresentações

E falando em bom humor, exercite o seu, vá ao teatro!

Sim, falar de viver sem stress às vezes parece uma tarefa no mínimo árdua. Nosso dia a dia parece cada vez mais corrido e há dias que passam num piscar de olhos. São muitas as coisas a fazer em casa, no trabalho, com a família, os amigos te chamam pra sair, não dá tempo, você não tem mais tempo pra você.
As dicas a baixo não vão solucionar de vez o seu problema, mas pense nelas como uma forma de conviver melhor consigo e tentar driblar certas dificuldades de toda essa correria.

• 1 – Tudo a seu tempo: mesmo que você tenha muitas tarefas, tentar fazer todas ao mesmo tempo só vai te atrapalhar. Defina prioridades e se foque em uma coisa de cada vez. Ajuda na concentração e você consegue realizar cada tarefa com maior qualidade.

• 2 – Atividade física – não fuja dela: não precisa se limitar a uma academia cheia de aparelhos se isso não for do seu perfil, encontre um exercício que te faça bem, te agrade e que você consiga manter alguma frequência.

• 3 – Dormir bem é fundamental – a privação de sono colabora para a produção matinal de cortisol (o hormônio causador do stress), com sete horas por dia, pelo menos, sua concentração melhora, bem como sua memória e a sua saúde.

• 4 – Saiba dosar e distribuir sua energia – distribua a sua atenção e ânimo entre todas as tarefas que você deve desempenhar ao longo do dia, não “se gaste” de uma só vez ou vai ficar exausto e estressado em pouco tempo.

• 5 – Relaxe, por mais difícil que isso possa parecer – tome um banho agradável, coma mais lentamente, sinta os sabores e cheiros, abrace seus amigos, seus filhos e tente aproveitar os minutos agradáveis com quem você gosta. Respire fundo, alongue-se e observe a beleza ao seu redor. Pode ser simples, o que importa de fato não é a magnitude, e sim o valor emocional.

Para tentar aliviar o stress, não existe uma receita mágica, no entanto, seguir alguns desses passos e tentar adotar uma postura mais dinâmica e positiva podem contribuir para um melhor convívio com as dificuldades do dia a dia. Boa sorte!