Um pesquisa mundial encomendada pela empresa britânica Durex (fabricante de preservativos), avaliou a frequência sexual (número de relações sexuais por ano) em diferentes países.Os brasileiros ocuparam o quinto lugar no ranking mundial, com uma média de 113 relações sexuais por ano.

Os quatro primeiros colocados na pesquisa foram: Estados Unidos (132 vezes por ano), Rússia (122 vezes por ano), França (121 vezes por ano) e Grécia (115 vezes por ano).

Comportam-se como se não houvesse amanhã. Falam alto, esbravejam, gesticulam estapafúrdios, dão risadas e em resumo: incomodam.

No trabalho, por favor, bem que poderia ser diferente. Mas parece que as pessoas simplesmente não percebem a diferença. Parece que no Brasil, elas não entendem que o foco do ambiente de trabalho é o TRA-BA-LHO. Sentar-se na mesa, concentrar-se em oferecer o melhor, realizar, distrair-se sim, conversar, sorrir, fazer piadinhas ocasionais, tudo muito normal. No entanto, a situação de “entretenimento ocasional” perde o rumo quando algum, perdoe-me, idiota, decide dividir com todos os colegas seu fantasmagórico gosto musical. É uma festa.

Por quê? Esta é a minha dúvida. Porque misturar as coisas e complicar o que é simples? Porque simplificar quando é possível dificultar e incomodar e conquistar pouco a pouco uma leva de inimigos?

“Eu gosto de funk”; “eu gosto de rock japonês”, “ouve essa música que linda, é sertanejo, adoro”. Tenho uma novidade: FONES DE OUVIDO. São uma invenção muito recente, eu entendo que quase ninguém conheça, mas são muito úteis e servem principalmente para manter a música que você gosta de ouvir em contato direto com os seus ouvidos e não com os de todos.

Experimente misturar fones de ouvido com boa educação e acredite o resultado será fantástico.

Você tem filhos? Se sim, o que você tem feito com eles? Leva no shopping dá uma volta e beijinho, vou ler meu jornal? Ora, convenhamos, você pode fazer melhor do que isso.

Programas legais estão em toda parte, você só precisa encontrar um seguro e próximo da sua casa. Ficar na cama também pode ser divertido.  Ver um filme com a família, preparar a comida juntos, incluir as crianças nas tarefas e fazer com que se sintam importantes e amigas. O dia do pijama pode ser um domingo para todos desacelerarem, tomarem café da manhã na cama por exemplo, e fazerem tudo com mais calma, juntos, conversando sobre a semana.

Sua intimidade e sua família não podem perder o valor que tem em meio à turbulência do dia a dia. Aproveite esses momentos e crie uma rotina em família enquanto os filhos ainda são pequenos, um dia da semana pelo menos para saber de tudo que está acontecendo com eles. Se puder, faça uma das refeições em família, é uma forma de curtir em conjunto e pouco a pouco ir ganhando a confiança enquanto os pequenos crescem.

São vinte e quatro horas por dias, sete dias na semana, é possível encontrar um espaço pra todas as tarefas.

O verão é o “melhor” período do ano.

É realmente delicioso ficar preso no trânsito dentro de um carro quente. É a melhor sensação do mundo trabalhar de terno e andar pelas avenidas lotadas sob o sol escaldante na hora do almoço, preso dentro das roupas que parecem derreter e colam pouco a pouco na sua pele.

Isso sem falar na exposição física, típica dos finais de semana. Presos nas roupas de segunda a sexta, as pessoas teimam em mostrar o corpo uma vez que estão livres das obrigações trabalhistas.

Já que não é possível colocar um shortinho “pseudo erótico” para ir a uma reunião ou atender um cliente, que tal mostrar as “pernoquinhas” longe dos amigos de trabalho? Ou perto, dependendo das suas intenções, pra mim tanto faz, eu não sigo o exemplo.

Ouço muito aqui entre os colegas de trabalho a triste expressão: “Projeto verão”. Tenho repúdio por isso.

As pessoas passam o inverno enchendo suas bundas gordas de guloseimas, chocolate quente, macarrão, fondue, pizza e depois me vem com essa de “projeto verão”. Enchendo as academias como se o VERÃO fosse o maior evento social de todos os tempos e elas tivessem a obrigação de estarem preparadas para isto. Efeito sanfona neles! A saúde é o de menos, óbvio, o que importa é a saia curtinha, a barriga “chocolate”. Não sabe o que é uma barriga chocolate? É aquela cheia de quadradinhos. Tive arrepios na espinha de pensar nisso, mas enfim…

Acho que sou o único que pensa em todas as estações do ano e não em uma só. Devo estar louco.

Meus parabéns e muito obrigada por falar alto ao telefone dentro do ônibus, dentro do elevador, andando na rua, e por ficar com aquele barulhinho muito legal “bip-bip” o tempo todo.

Muito obrigada, eu adoro quando você ouve música alta enquanto eu estou tentando trabalhar. Gosto muito quando você canta junto inclusive e decide conversar com alguém que trabalha em outro setor sem sair da sua mesa. É fantástico, minha produtividade vai lá no teto!

Ah, que belos momentos de entusiasmo e felicidade você me proporciona quando decide, sabe Deus porque, dormir tarde e fica andando pelo seu apartamento, fazendo barulho de um lado ao outro, às duas horas da manhã. Isso me torna um ser humano realmente entusiasmado em viver me uma sociedade.

Eu realmente gosto de conviver com pessoas como você que entendem com perfeição o significado da palavra respeito. É digno, afinal de contas, entrar no metrô com uma mochila gigante e não colocá-la no chão. Meio óbvio não acha? Quem se incomodaria com uma mochila que ocupa o lugar de duas pessoas em um metrô cheio? Obviamente, ninguém.

Eu seria muito mal humorado se quisesse simplesmente entrar no restaurante, me sentar e comer. Se eu quisesse respirar o ar que não passou pelo cigarro, pelo filtro e sistema respiratório de outra pessoa, eu seria um baita folgado, isso sim. Viver com simplicidade é algo absolutamente fora de moda, é ridículo, convenhamos.

Complicar, usar franja impedindo a completa visualização das pessoas e objetos, usar calça apertada isso sim é digno, atual, contemporâneo e mais isso sim é sinônimo de felicidade.

Não importa o número de abdominais que você realize se o seu percentual de gordura estiver alto, acima de uns 9%.Nesta faixa de percentual de gordura você não enxergará a musculatura do seu abdomen.

Desta forma, para se ter um “abdomen tanquinho”, o primeiro passo deveria ser associar uma dieta hipocalórica com a prática de exercícios físicos, visando obter um baixo percentual de gordura corporal.

Outro mito: fazer muitos exercícios abdominais permite a queima de gordura na região da barriga, e que são necessárias aulas de 45 minutos destes exercícios.A musculatura abdominal é parecida com todas as outras do seu corpo, guardadas as suas devidas particularidades.

Para deixar a sua musculatura abdominal mais aparente, é possível hipertrofiá-la a partir de algumas séries, algumas vezes por semana.Concluindo: para se obter um “abdomen tanquinho” é preciso ser relativamente magro (baixo percentual de gordura corporal) e buscar hipertrofiar a musculatura do abdomen, mas sem realizar horas de esforço, e sim, através de um esforço consciente e adequado ao seu corpo.

Autor: Ricardo Wesley – Personal Trainer.

Fonte:http://www.queroviverbem.com.br/ &  www.jitakyoei.com.br

Mas isso não é nenhuma novidade. Novidade seria se nós soubéssemos lidar com isso minimizando os conflitos com os mais velhos e com os mais novos.

As manifestações culturais são reflexos da época em que vivemos e crescemos isso nos torna únicos perante o mundo e as gerações que nos cercam.

É importante pensar que conhecer pessoas é conviver com diferentes pontos de vista, muitas vezes radicalmente discordantes o que sempre gera conflito.

A racionalidade é a palavra de ordem na hora de conviver com qualquer pessoa, independente da diferença de idade. Membros de uma mesma sociedade e de uma mesma geração podem ser diferentes entre si e podem ter pensamentos e direcionamentos completamente diferentes.

Se abrir para novas “realidades” faz com que evoluamos como pessoas e conheçamos novas perspectivas. O que não é nada ruim, cá entre nós.

Não importa a idade que você tenha, se abrir é a chave para evitar o conflito de gerações – seja paciente, ou você já passou por isso, ou ainda vai chegar lá.

Ter um animal de estimação companheiros, alegres e sempre disponíveis, no fundo, nossos bichinhos são grandes amigos.

Entrevistamos o Dr. Daniel Ribeiro Sayegh, um dos encarregados do Centro de Saúde Animal dos Jardins, em São Paulo que busca oferecer sempre o melhor para os nossos grandes amigos.

Fizemos algumas perguntas pra tentar entender o quanto esses bichinhos são importantes na vida das pessoas, a entrevista com um veterinário, nos dá um novo ponto de vista no assunto – o de quem nos salva quando nos companheiros precisam de ajuda.

SB: Qual o caso mais comum que você atende? Tem algum problema muito comum na saúde dos bichos de estimação?

DS: Existem alguns casos comuns em pequenos animais, que abrangem desde problemas simples como problemas na pele ou uma unha quebrada até casos mais graves, como neoplasias ou cardiopatias. Mas eu diria que quase 100% dos animais têm problemas odontológicos. E não é difícil imaginar o por que… Eles precisam de escovação dental diária, como nós.

SB: E os donos, qual o problema deles? Quero dizer, o que os donos fazem por amor que pode acabar prejudicando os bichinhos? (Como dar chocolate, jujuba, enfim comida que não é feita para o animal?)

DS: Esse é um problema que vem crescendo constantemente, na mesma medida com que cresce a proximidade entre os animais de companhia e seus proprietários. Os pets vêm assumindo papéis mais importantes na vida das pessoas, e nas últimas décadas os cães e gatos saíram dos quintais e passaram a viver dentro de casa. E é realmente difícil para os proprietários resistir àquelas carinhas de “pidões” e negar uma guloseima. O que falta é informação às pessoas, pois existem diversas maneiras de agradar o seu companheiro sem precisar colocá-lo em risco. Acidentes com materiais de limpeza, tomadas de energia, certas medicações e alimentos são muito comuns, provocando, por exemplo, intoxicações, pancreatites, alergias, e geralmente ocorrem sem que a pessoa perceba que está fazendo um mal para a saúde do seu animal. Algumas pessoas cometem exageros também no que se refere à estética animal. Excessos de perfumes, acessórios, jóias, tratamentos de beleza como pintura das unhas entre outros podem ser prejudiciais. Nunca podemos esquecer que eles continuam sendo animais com fortes instintos que vieram da vida na natureza, e temos que respeitar esta característica. Não existe um limite definido ou pré-estabelecido, porém nunca podemos perder de vista que quem vai dizer se está confortável ou não é o próprio animal, e não a vontade do dono.

SB: Você recomenda alguma raça em especial pra quem quer companhia, um amigo sempre alegre, mas que não faça muita bagunça? Isso é possível?

DS: É possível sim. Só que as pessoas precisam estar conscientes sobre alguns aspectos importantes na hora de comprar ou adotar um animal. Em primeiro lugar, ter um animal sob a sua tutela é uma grande responsabilidade, que muitas vezes é desconhecida por quem quer um pet em sua casa. Adquirir um animal num ato impulsivo pode fazer com que as escolhas sejam precipitadas e trazer problemas.

Cada raça tem características específicas que podem ou não ser aquilo que a pessoa está buscando. Por exemplo, para escolher um cão que vai conviver com pessoas idosas em um apartamento pequeno, seria um erro escolher rações de cães que necessitem de exercícios contínuos. Existem as opções de contratar serviços de dog walker ou day care, mas a verdade é que não existe uma receita de bolo e tudo isso deve ser levado em conta antes do animal chegar em casa.

SB: Por fim, conta aí, você tem algum animal de estimação? O que mais gosta de fazer com ele quando quer relaxar?

DS: Tenho sim! É a Cacau, uma cadela da raça Tekel, o famoso “salsicha”. Como ela já esta bem velinha, com quase 17 anos, não podemos mais fazer atividades muito intensas, mas quando ela era mais nova sempre íamos ao parque, onde ela se divertia muito. Hoje em dia, na maioria do tempo, ela prefere ficar descansando, e o que ela gosta é de ganhar um pedaço de fruta de vez em quando!

O Dr Daniel, atende em São Paulo, no Centro de Saúde Animal dos Jardins.

Se você ainda não tem um amiguinho em casa, se prepare, é diversão garantida! Além de muito carinho, seu amigo precisa de cuidados, que certamente, compensam no dia a dia… experimente e nos conte!

Mande seus vídeos e fotos dos seus amiguinhos, quem sabe nosso próximo post não é sobre ele?

1001 Maneiras de Relaxar – Susannah Marriott:

Traz técnicas simples que visam aliviar a tensão, com posturas de ioga, massagens relaxantes e exercícios de meditação. Apresenta também receitas de pratos saudáveis e revigorantes, aromaterapia, óleos e géis para banho além de chás e sucos de ervas calmantes.

Saber Relaxar na Vida e no Trabalho – Charly Cungi:

Apresenta uma ampla gama técnicas – desde mais simples, até mais avançadas, no entanto todas eficazes se incorporadas ao dia-a-dia – basta escolher aquela que mais se adequa ao seu perfil.

Stress a Seu Favor – Susan Andrews:

Uma vez queevitar o estresse hoje é impossível, a monja, psicóloga e ambientalista, Dra. Susan ensina como lidar com ele. Ela explica ao leitor o que está acontecendo com seu corpo quando se estressa e ensina técnicas de relaxamento.

Viva Melhor: Relaxamento – Dra. Sarah Brewer:

Com técnicas ocidentais e orientais, oferece exercícios passo a passo, técnicas de respiração, visualização, meditação, além de massagens relaxantes para o alívio da tensão diária. O diferencial está nas citações inspiradoras de quem busca o equilíbrio e o relaxamento na vida.

Você Não Precisa Voltar do Trabalho Exausto – Ann Mcgee-cooper:

Buscando estratégias para manter e maximizar a própria energia, melhorando a produtividade e o entusiasmo em geral pela vida todos os dias do ano.

Boa semana sem stress meus amigos!